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Ess dich frei
Hast du es satt, immerzu ans Essen zu denken?
Ernährungstherapie und -beratung für Menschen, die über den Tellerrand hinaus heilen wollen.
- mit Krankenkassenbezuschussung
Die Mission - Ess dich frei
Essen sollte keine Last sein – sondern ein natürlicher, freier Teil deines Lebens.
Doch für viele von uns ist es mit Druck, Schuldgefühlen oder Kontrolle verbunden. Ess dich frei steht für den Weg zurück zu einer entspannten, liebevollen Beziehung zu deinem Körper und zu deinem Essen.
Dein Essverhalten ist mehr als nur Hunger und Sättigung. Es spiegelt deine Gefühle, deine Geschichte und manchmal auch deine Wunden. Wenn wir beginnen, diese Zusammenhänge zu verstehen und achtsam mit uns umzugehen, kann Essen wieder das werden, was es sein sollte: nährend, genussvoll und frei von Zwang.
„Ess dich frei“ bedeutet, dich von Regeln, Diäten und negativen Gedanken zu lösen – und stattdessen deiner inneren Stimme zu vertrauen.
Hier bekommst du Impulse, Begleitung und Werkzeuge, um Schritt für Schritt in ein selbstbestimmtes, leichtes Essverhalten zu finden.
Es ist Zeit, Frieden zu schließen – mit dir, deinem Körper und deinem Essen.
Bereit, dich von Essdruck zu befreien?
Mit essdichfrei.de findest du zurück zu einer natürlichen, entspannten Beziehung zu deinem Essen – und zu dir selbst:
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Klarheit darüber, was dich wirklich nährt – körperlich und seelisch.
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Leichtigkeit statt Schuldgefühle, Genuss statt Kontrolle.
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Verstehen, warum du isst – und wie du neue Wege gehen kannst.
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Auflösen alter Glaubenssätze, die dich festhalten.
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Vertrauen in deine Intuition und deine eigenen Bedürfnisse.
Dein Körper. Dein Rhythmus. Dein Weg.
"Wenn du lernst, dich auf allen Ebenen bestmöglich zu ernähren - geistig, seelisch und körperlich - dann kommst du in Verbindung mit dir."
~ Susanne Abbassian Korasani
Mein Angebot – Dein Weg zu mehr Freiheit im Essen
Ich begleite dich ganzheitlich – mit Körper, Geist und Herz.
Essen ist mehr als Nahrungsaufnahme. Es ist verbunden mit Gefühlen, Gedanken, Erinnerungen – und oft auch mit inneren Mustern, die uns unbewusst steuern.
Darum vereint mein Angebot Ernährung, Körperarbeit und psychologische Begleitung zu einem Weg, der dich nachhaltig stärkt.
Ernährungsberatung & -therapie
~ Ess dich frei
- Mit Krankenkassenbezuschussung
"Essen ist nicht nur Nahrung für den Körper, sondern auch für die Seele." ~Thich Nhat Hanh
Intuitives Essen. Lerne, wieder auf dein Hunger- und Sättigungsgefühl zu hören, ohne Regeln und Verbote.
Mit achtsamem Essen findest du zurück zu Genuss, innerer Ruhe und einem gesunden Essverhalten – frei von Zwang und Schuldgefühlen.
Körperzentrierte Verfahren
~ Fühl dich frei
"Beruhige den Geist und die Seele wird sprechen."
~Ma Jaya Sati Bhagavati
In Verbindung kommen. Unser Körper speichert Erfahrungen – auch solche, die uns unbewusst belasten.
Mit sanften, körperorientierten Methoden bekommst du Zugang zu deiner Körperweisheit, kannst Anspannung lösen und wieder mehr Lebendigkeit spüren.
Psychologische Beratung
~ Denk dich frei
"Auch aus Steinen, die einem in den Weg gelegt werden, kann man Schönes bauen." ~Goethe
Klarheit & Selbstvertrauen. Hinter Essmustern stecken oft alte Glaubenssätze und emotionale Themen.
In einem geschützten Rahmen kannst du diese Muster erkennen, verändern und neue Wege entwickeln – für mehr Selbstvertrauen und innere Balance.
Achtsame Impulse für den Alltag
Clean eating
Clean Eating – ein moderner Ernährungstrend, der schon 20 Jahre in den USA verfolgt wird und nun auch in Deutschland angekommen ist. Lies hier weiter
Bist du neugierig geworden oder hast Fragen?
Chiemseestraße 3, 83376 Truchtlaching
0175 7453711
